Home » อะโวคาโดมีประโยชน์แค่ไหน? | อะโวคาโด ประโยชน์

อะโวคาโดมีประโยชน์แค่ไหน? | อะโวคาโด ประโยชน์

by Preeda Paithoon

อะโวคาโดมีประโยชน์แค่ไหน?


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สวัสดีบ่ายวันเสาร์ค่ะเพื่อนๆ😀😀😀
วันนี้เป็นอย่างไรกันบ้างคะ? สบายดีกันอยู่ไหมเอ่ย?😋😋😋😋😋
มีเพื่อนๆถามหมอเข้ามาถึงเรื่องอะโวคาโดค่ะ🥑🥑🥑ว่าจริงๆแล้ว เราควรทานมันหรือไม่? และทานได้มากน้อยแค่ไหน? ทำไมบางคนทานแล้วถึงน้ำหนักถึงขึ้น?🙄🙄🙄
วันนี้หมอมีคำตอบให้ค่ะ💕💕💕
🥑อะโวคาโด🥑นั้น เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก มีไฟเบอร์ วิตามินและเกลือแร่สูงค่ะ แถมยังมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายเราอีกด้วย👍👍👍ทำให้ระดับโอเมก้า 3 เพิ่มขึ้น ช่วยลดการอักเสบของcellได้ค่ะ💪💪💪💪
แต่มีข้อแม้นะคะว่า ห้ามทานเยอะค่ะ อย่าทานเกินวันละ ครึ่งถึงหนึ่งลูก เพราะมันมีแคลอรี่สูง ทำให้น้ำหนักขึ้นได้นะคะ จึงไม่ควรทานในคนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ รอให้น้ำหนักถึงเกณฑ์ที่พอใจซะก่อน แล้วค่อยมาทานเพื่อบำรุงสุขภาพแล้วกันนะคะ🙂🙂🙂
เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนค่ะ
หมอปุ้ม🎀🎀

อะโวคาโดมีประโยชน์แค่ไหน?

อะโวคาโด กินตอนไหนดีสุด ?


ช่วงเวลาที่กินอะโวคาโด แล้วร่างกายได้ประโยชน์สูงสุอ

อะโวคาโด กินตอนไหนดีสุด ?

รีบหามากิน !! อะโวคาโด มีประโยชน์มากกว่าที่คิด | Avocado | พี่ปลา Healthy Fish


++อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน
และเกลือแร่ต่างๆ เช่น
\”
วิตามินเอ บำรุงสายตา
โพแทสเซียม ลดความดันโลหิต
โฟเลท ลดความดันโลหิต
วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ
ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอ
ความชราภาพ ลดความเสี่ยง
ของโรคมะเร็ง
วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา
วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน
กรดไขมันดี ชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็น
ชนิดเดียวกันกับน้ำมันมะกอก
ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
และป้องกันโรคหัวใจได้
สารแคโรทีนอยด์ต่างๆ ถึง 11 ชนิด
โดยจะพบมากบริเวณเนื้อที่เป็น
สีเขียวเข้มที่ติดกับใต้เปลือก
\”
ลดไขมันในเลือด
ไขมันในเลือดสูง
พี่ปลาHealthyFish

รีบหามากิน !! อะโวคาโด มีประโยชน์มากกว่าที่คิด | Avocado | พี่ปลา Healthy Fish

10 สุดยอด ประโยชน์ของอะโวคาโด และข้อควรระวัง!! | Amaorchannel


10 สุดยอดประโยชน์ของอะโวคาโด!! (Avocado) | Amaorchannel
หลายคนไม่เคยรู้เรื่องนี้..ผักผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดี และนิยมกันมาก
=======================
  📌10 สุดยอดประโยชน์ของอะโวคาโด (Avocado)… 📌
อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมาก
ในหมู่คนรักสุขภาพทั่วโลก มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุอยู่มากมาย 
อะโวคาโด ผลไม้ขวัญใจคนรักสุขภาพ
🙏🙏🙏ขอบคุณที่รับชมคลิปของเราค่ะ🙏🙏🙏
❤ ถ้าชอบคลิปนี้ ฝากกดไลค์ กดแชร์ เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ ❤
อย่าลืมกดติดตาม หรือ Subscribe ไว้น๊า เพื่อจะได้ชมคลิปต่อไปนะคะ

ประโยชน์ของอะโวคาโด อะโวคาโด Avocado
ผลไม้ สุขภาพดี วิตามิน
อาหาร ดูแลสุขภาพ
Amaorchannel

10 สุดยอด ประโยชน์ของอะโวคาโด และข้อควรระวัง!!  |  Amaorchannel

อาหารเป็นยา : อาโวคาโด (2 ก.ย. 59)


ติดตามประโยชน์มากมายจาก อาโวคาโด ได้ในช่วงอาหารเป็นยา

ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
Google Plus : http://gplus.to/ThaiPBS
Youtube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

อาหารเป็นยา : อาโวคาโด (2 ก.ย. 59)

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

READ  คุยเฟื่องเรื่องพระ เปิดตำนาน สมเด็จวัดระฆัง | ปิดตาหลวงปู่จีน

You may also like

Leave a Comment